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outubro 10, 2017

as frutas mais saudáveis para emagrecer

As 5 frutas mais saudáveis para emagrecer

As frutas são grandes aliadas para quem está querendo emagrecer e ter uma alimentação mais saudável. Além de terem propriedades específicas que contribuem para uma série de benefícios para o organismo, são perfeitas para substituírem os doces porque possuem a sacarose, um tipo de açúcar natural.

E, ao contrário do que muito se lê por aí, você não precisa ficar se restringindo porque a “sacarose também é açúcar e engorda”. Não é isso o que especialistas dizem. O autor do livro “Plant – Powered for Life” diz que, na verdade, os açúcares naturais das frutas vêm acompanhados de fitoquímicos e fibras alimentares.

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