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Saúde

Chás naturais emagrecedores

Chás emagrecedores naturais: 5 dicas que você precisa experimentar agora!

Manter as medidas ideias, às vezes, pode ser um desafio, especialmente quando isso envolve ter um grande cuidado com alimentação, prática de exercícios diários etc. A boa notícia é que há alguns truques mais práticos que causam emagrecimento e que podem ser incluídos no seu dia a dia; um dos mais eficientes é beber um delicioso chá!

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9 alimentos contra ansiedade que são verdadeiras terapias

No meio da rotina cada vez mais atarefada e estressante que a gente leva (é trabalho, faculdade, vida social… haja disposição física e emocional!), às vezes fica complicado controlar a ansiedade e, além disso, se alimentar direitinho. A boa notícia é que é possível fazer ambas as coisas – e ao mesmo tempo! 🙂 Pode acreditar, incluindo alguns alimentos na sua dieta você consegue ter muito mais tranquilidade e ainda garante um cardápio mais balanceado.

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Alimentos que emagrecem: conheça os melhores!

Emagrecer e perder a barriguinha é um desejo de muitas de nós, mulheres, mas a gente sabe que nem sempre é tão fácil assim alcançar esse objetivo, né? Isso acontece porque não temos especialidade na área de nutrição para saber exatamente quais alimentos podem ou não podem ser consumidos e, bem francamente, muitas vezes não temos condições ou tempo de procurar por um profissional capacitado.

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suco para emagrecer

7 Dicas de sucos para emagrecer!

Uma das coisas que nós, mulheres, adoramos procurar na Internet são receitas que ajudem no processo de emagrecimento – ainda mais agora, que o calorzinho está chegando. Bem, nos últimos tempos, os sucos têm sido um coringa nas dietas de emagrecimento, isso porque são fáceis de preparar e extremamente práticos para consumir. Pensando nisso, separei sete sucos que aceleram o metabolismo, dão energia e são mega saudáveis.  Pega o papel, a caneta, anote as receitas e prove essas delícias! <3

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Como se proteger do sol no dia a dia

Quem não ama o sol, não é mesmo? Eu adoro, seja no verão, aproveitando a praia, ou mesmo no dia a dia, curtindo aquele calorzinho gostoso em uma caminhada, por exemplo. Mas, como tudo na vida, o sol em excesso também faz mal; por isso, alguns cuidados são fundamentais – e não somente na estação mais quente do ano! Pensando nisso, para lhe ajudar a manter a pele sempre saudável sem deixar de curtir todas as coisas boas dos raios solares, separei algumas dicas de como se proteger do sol e, além disso, curiosidades. Olha só! Continuar lendo

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Jejum intermitente: afinal, o que é isso?

Para quem não conhece, o jejum intermitente é uma estratégia recorrente e que gera muitas dúvidas sobre sua aplicação. Em primeiro lugar, para ficar bem claro: não se trata de uma dieta! O jejum intermitente é, na verdade, um padrão de alimentação. É uma forma de organizar suas refeições para que você possa aproveitar o máximo delas.

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